(Un)bewusste Affirmationen

Ich mache mir in letzter Zeit oft Gedanken darüber wie machtvoll unsere Gedanken und natürlich auch ausgesprochene Worte sind...

Wieso wiederholen wir manchmal immer und immer wieder was uns in der Vergangenheit schlechtes/schlimmes/trauriges wiederfahren ist? Was passiert mit uns währendem wir davon erzählen?

Ändern werden wir das Geschehene definitiv nicht!

Können oder wollen wir es nicht loslassen?

Wir merken auf jeden Fall, dass es immer wieder etwas mit uns macht. Die empfundenen Emotionen werden wieder spürbar, Schmerz und Trauer, Ärger und Wut. Unser System wird immer wieder daran erinnert.... Also nichts wirklich schönes!

Also... wieso tun wir uns das an?! Halllo?!

Bei mir selber habe ich das natürlich auch schon beobachtet. Es passiert manchmal automatisch und völlig unbewusst.Irgendwann hatte ich selbst d`Schnure voll von dem was ich erzählte und dachte. Mir ging es ja auch nicht besser danach, ändern konnte ich das Vergangene nicht, also bleibt uns nur eins wenn man aus diesem Muster raus möchte. Bewusst achten was ich A denke und B sage. Es braucht etwas Zeit, aber es geht immer besser.. vor allem geht es einem immer besser☺️

Ich habe mir sogar vor ein paar Tagen erlaubt einen Kunden ziemlich direkt darauf anzusprechen. Er erzählte mir von seiner Kindheit, und wirklich zum x-ten Mal nur von den negativen Erlebnissen. Mir ist auch aufgefallen wie sich seine Gesichtszüge und Stimme dabei veränderten. Es war nicht mehr ein erwachsener reifer Mann auf dem Coiffeurstuhl, sondern ein verletztes trauriges Kind.

Ich war so frech und unterbrach ihn..

Im gleichen Moment dachte ich: oh Scheisse, spinnsch etz, laaihn doch redä.. vilicht tuets ihm guet. Au wänn di Gschichteschu uswändig kännsch...!

Ich konnte aber nicht anders.

Er war ein bisschen überrascht von meiner Reaktion!

Also versuchte ich ihm meine Gedanken dazu zu erklären und fragte ihn auch wie er sich fühlt wenn er davon erzählt. Natürlich fühlte er sich traurig.

Er versuche wirklich auch altes loszulassen und zu vergeben, aber die Erinnerungen kamen immer wieder. Wir haben auf eine spielerische Art uns dann geeinigt, dass ich ihn ab jetzt darauf aufmerksam machen darf wenn das wieder geschieht. Er darf dann diese Erinnerung/Gedanken bewusst  durch schöne oder lustige Momente ersetzen. Das hat er tatsächlich gemacht, es war sehr lustig und auch schön zuzuhören.

Am meisten hat mich die rasche Veränderung fasziniert. Sein Blick war frischer und seine Stimme aufgestellt und fröhlich. Er musste sich zuerst etwas ansträngen, aber mit der Zeit kamen die schönen Erinnerungen immer einfacher.

Das zeigt einmal mehr was mit unserer Energie passiert wenn wir bewusst schöne und liebevolle Gedanken und Worte wählen.

Was einmal war können wir nicht ändern (ausser die Sichtweise)

Was kommen wird können wir jetzt nicht wissen

Was wir jetzt in diesen Moment machen, denken und sagen, das können wir entscheiden und bewusst wählen.

Vor ein paar Jahren war ich mit ein paar Freundinnen auf einem Städtetrip.

Wir waren alle gut gelaunt und haben den Moment zusammen genossen, hatten einfach auch Mal Zeit zum reden und lachen (und auch shoppen🤩) als wir dann in einem Café waren, haben wir uns auch über die Kindheit unterhalten. Man konnte richtig dabei zuschauen wie sich eine Freundin immer schlechter und schwächer fühlte, auf einmal fühlte sie sich richtig krank und musste ins Hotel gehen um sich zu erholen. Wie angeworfen war sie erkältet, der Hals kratzte und ihre Augen waren richtig glänzig. In diesem Moment haben wir uns nicht viel dabei gedacht, vielleicht war es der Flug, die Klimaanlage oder so. Erst ein paar Stunden später war es für mich ganz klar und kein Zufall, dass es mit ihren Erzählungen zu tun gehabt hatte.

Wie oft wiederholen wir negative Bemerkungen, auch eigene Macken zb?

Jedes Mal erinnern wir unser System daran, wir programmieren es..

Wie ein Mantra. Negative Affirmationen.

Das schaffe ich sowieso nicht.

Ich kann das nicht.

Ich bin immer gestresst.

Ich komme sowieso wieder zu spät..(🫣)

Und und und...

Warum tendieren wir dazu streng zu uns zu sein, uns zu kritisieren und klein machen?

Und wenn wir Angst haben etwas zu verlieren und uns zusätzlich vorstellen wie das passieren könnte, dann sind es nicht nur Worte sondern wir visualisieren es sogar.

Das ist noch machtvoller!

Anstatt diese Macht zu unserem besten Wohl zu nutzen, wenden wir diese Technik gegen uns selbst an.

Gerade wenn wir in der Angst oder Wut sind können wir nicht klar denken und fühlen, wir reagieren aus dem Affekt, sind blockiert und manchmal voll fixiert mit einem Tunnelblick.

Man sieht dann oft auch eher Negatives.

Wenn man positiven Affirmationen ausspricht (oder auch denkt) öffnet man sich für das Positive. Und wenn man das täglich wiederholt wird das Ganze noch verstärkt. Es entsteht hier auch wie ein schöner Kreislauf😍

Ich habe seit ein paar Wochen ein einfaches Ritual am Morgen.

Nach dem Duschen zeichne ich zwei Herzen auf meiner Dusch Scheibentür. Beim ersten sage ich mir : ich liebä miisläbe. Und beim zweiten: ich liebä min körper.

Hier geht es mir vor allem Dankbarkeit und Freude zu verstärken.

Auch das Bewusstsein einen gesunden Körper zu haben, der mir ermöglicht alles zu machen was mir Freude macht.

Das tut mir gut☺️so einfach und wirksam!

Manchmal mache ich wie ein Bodyscanning.

Zuerst stelle ich mir vor wie alles aus all meinen Zellen gereinigt wird, was mir nicht mehr dient und nicht zu meinem Wohl ist. Aus meinen Organen, Systeme, Chakren ect. Danach fülle ich in meinen Gedanken alles wieder auf mit ganz viel Liebe und stelle mir vor, wie alle meine Zellen genau wissen was ihre Aufgaben sind und bestens arbeiten😊

Das verstärkt auch das Vertrauen gegenüber meinem Körper, dass er bestens funktioniert.

Als meine Mutter einen Schlaganfall hatte und wir im Spital auf dem Notfall am Warten waren, wie sie auf den Blutverdünner reagierte, hab ich mir ganz fest vorgestellt wie ihr Körper den Blutstau löst und sie keine OP braucht. Das hat mich selbst sehr beruhigt. Schlussendlich kam es tatsächlich so wie wir gehofft hatten.

Natürlich weiss ich nicht ob und wieviel das ihr geholfen hat. Aber ich bin mir sicher, dass sie uns angesehen und gespürt hat, dass wir voll zuversichtlich sind. Das hat sie sicher auch beruhigt. Wenn wir voll in der Angst gewesen wären, hätten wir sie sicher auch verunsichert und beunruhigt.

Ich bin mir sicher, dass wir immer bewusster mit unseren Gedanken und Worte umgehen werden. Dass uns immer klarer werden wird, wie viel wir damit beeinflussen können. Vielleicht brauchen wir im Moment noch materielle Hilfsmittel, wie zb Edelsteine, Kräuter ect.. aber ich glaube, dass sich das irgendwann ändern wird.

Probiere es aus.

Beginnt mit einer täglichen Affirmation, wie zb:

Heute ist ein super Tag!

Heute werde ich schöne Begegnungen haben!

Heute wird ein erfolgreicher Tag für mich!

Lass dich dann vom Leben überraschen😉

Viel Spass und Freude

Nadia

🤍